Omilla valinnoillaan voi pienentää riskiään sairastua syöpään. Asiantuntija-arvioiden mukaan jopa 40 prosenttia syövistä olisi ehkäistävissä terveellisillä elintavoilla. Avainsanoja ovat tupakoimattomuus, painonhallinta, terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja alkoholin kohtuukäyttö. Paljon on tehtävissä. Kukaan ei sairastu pelkästään siksi, että tuli syödyksi liikaa sitä tai liian vähän tätä. Unohtakaamme syyttävä sormi ja keskittykäämme tekemään kaikkemme, mitä tehtävissä on, säästyäksemme itse syövältä. Torjunta-aseet ovat omissa käsissämme. Juuri sinä voit kuulua siihen joukkoon - kahteen kolmannekseen - joka ei ikinä sairastu syöpään. Suojaudu syövältä -teos pohjautu uusimpaan tutkimustietoon ja kirjan asiantuntijoina ovat syövän hoidon huippuammattilaiset.Kirjan kirjoittaja Maarit Vuoristo kertoo teoksessa myös omista kokemuksistaan syöpäpotilaana. Maarit Vuoristo (s. 1962) on terveystoimittaja, joka on sairastanut rintasyövän vuonna 2012 ja tyvisolusyövän kaksi vuotta myöhemmin. Ensimmäinen ei luultavasti johtunut hänen elintavoistaan, mutta jälkimmäinen kyllä: se oli seurausta ihon ahkerasta käristämisestä auringossa koko aikuisiän ajan.