Opas johdattaa löytöretkille Helsingin seudun kaupunginosien historiaan ja nykypäivään. Kurkistus kulman taakse tai metsittyneelle kalliolle voi paljastaa yllätyksiä tutustakin kotiseudusta. Houkuttelevat polut kuljettavat kulkijan niin vanhoille maatiloille ja huviloille, linnoitusasemiin, kakkukahviloihin kuin erikoisten luonnonilmiöiden ja kiinnostavien arkkitehtuurikohteidenkin luokse. Kirjan reitit muodostavat eri puolilla pääkaupunkiseutua yhteensä 40 monipuolista kävelyretkeä, joita voi helposti yhdistää myös pitkiksi, yli kymmenen kilometrin kävelyreiteiksi. Kaikki reitit on suunniteltu niin, että ne alkavat ja päättyvät juna- tai metroasemilta tai runkoliikenteen pysäkeiltä ja useimmat muodostavat lenkin takaisin lähtöpaikkaan. Oppaan selkeille kartoille on merkitty reitit ja kohteet. Kirjan kartat voi ladata maksutta myös Avenza-sovelluksella, jolloin oman sijainnin näkee puhelimen kartalla. Jussi Iltanen on maantieteilijä ja tietokirjailija, joka on kirjoittanut useita Helsingin seutua ja sen historiaa käsittelevää teosta.