Suomen fitnessurheilun 30-vuotinen historia on kirjoitettu kirjaksi, josta löydät tietoa lajien kehittymisestä sekä niistä kilpailijoista ja henkilöistä, jotka ovat olleet avainasemassa lajissa. Kirjan on kirjoittanut lahtelainen KP Ourama, joka on ollut mukana yhdistyksessä sen alusta lähtien. Ourama on myös toiminut kansainvälisen kehonrakennus- ja fitnessliiton (IFBB) hallituksessa, viimeiset neljä vuotta liiton avustavana pääsihteerinä. Vaikka terminä fitness on nykykielessä suhteellisen uusi sana, niin se on ollut olemassa jo hyvin pitkään kuvaten fyysistä kuntoa ja terveellisiä elämän tapoja. Voidaan sanoa, että ilman fitnessiä ei olisi nykymuotoista urheilua. Kilpailulajina fitnessurheilu on perin nuori ja sen tarina Suomessa on taltioitu tähän kirjaan.