Максимально полное собрание асан айенгар-йоги от лучшего российского преподавателя по йоге Айенгара, ученицы и личного переводчика Айенгара. В одной книге собраны упражнения для людей всех возрастов: от детей до людей зрелого возраста, а также беременных. Разделы составлены с учетом особенностей организма в разные период жизни. Каждая часть начинается с введения, в котором рассказано о свойствах организма в том или ином периоде жизни. Все упражнения не только подробно описаны, но и даны фотографии из нескольких позиций, а также схемы. После прочтения книги вы узнаете: - преимущества айенгар-йоги; - основные асаны; - асаны именно для вашего возраста. Йога - это не только тело. Maksimalno polnoe sobranie asan ajengar-jogi ot luchshego rossijskogo prepodavatelja po joge Ajengara, uchenitsy i lichnogo perevodchika Ajengara. V odnoj knige sobrany uprazhnenija dlja ljudej vsekh vozrastov: ot detej do ljudej zrelogo vozrasta, a takzhe beremennykh. Razdely sostavleny s uchetom osobennostej organizma v raznye period zhizni. Kazhdaja chast nachinaetsja s vvedenija, v kotorom rasskazano o svojstvakh organizma v tom ili inom periode zhizni. Vse uprazhnenija ne tolko podrobno opisany, no i dany fotografii iz neskolkikh pozitsij, a takzhe skhemy. Posle prochtenija knigi vy uznaete: - preimuschestva ajengar-jogi; - osnovnye asany; - asany imenno dlja vashego vozrasta. Joga - eto ne tolko telo.